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DICAS SAUDÁVEIS



DICAS SAUDÁVEIS PARA UMA BOA NUTRIÇÃO




Nessa página, quero poder transmitir a vocês, a importância de ter uma nutrição saudável e seus benéficos à Saúde.

Com base nisso, estarei sempre ressaltando dicas e informações de nosso médico e nutrólogo D. Nataniel Viuniski, responsável pelos assuntos nutricionais da Herbalife.
Médico Nutrólogo Pediatra, promotor do Estilo de Vida Saudável, Professor Faculdade Futuro e Autor do --Livro: ali...mente...ação
(www.editoraaltaperformance.com.br)



















  








 A obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública do século XXI! 70% dos fatores que promovem um envelhecimento saudável dependo do Estilo de Vida!

 Para viver mais e melhor, é preciso boa alimentação, exercício físico adequado, suplementos nutricionais de alta qualidade e desenvolvimento pessoal!

 Não faça da sua comida uma arma, a vítima pode ser você!










Mais uma grande informação em forma de DICA.

Principalmente para aos que eeenchem a boca para falar sem palta .

Em meu Instagram, por meio de postagens, e algumas curtidas que recebo, sempre costumo verificar o perfil das pessoas e assim conhecer seu ramo de trabalho e seus gostos.

E não pude ficar indiferente a esse Doutor compartilhando suas informações dadas por conhecimento, e muito estudo.

E hoje resolvi postar aqui sobre: 

* A BARRINHA DIET DE SEREAL *







Por @nutricionistabernardomaia (Instagram).
 " Barrinha de cereal (Diet????) Fomos convencidos a acreditar que barrinha de cereal é uma opção saudável de lanche e totalmente ótima pra quem quer perder peso.
No exemplo acima, o produto tem 82% de açúcar e conforme a embalagem, é indicado para diabéticos. 
Quase todos os ingredientes são amidos ou frutose. Concluindo: em uma barrinha de 22 gramas, 18 gramas é de carboidratos ou se você preferir, 1,8 colher de sopa de açúcar ".

#bernardomaia #Campinas #dicasparaemagrecer #dieta #dietalowcarb #dietapaleo #Indaiatuba #lowcarb #Nutrição #nutricaooesportiva #nutricionista #nutricionistacampinas #nutricionistaindaiatuba #nutricionistasaopaulo #paleo #performance #resultadosquetransformam #TININHAPOLLY #TININHAHERBALIFE #PORUMAVIDAMAISSAUDÁVEL #





Esse é o Dr. Bernardo Maia, e faço minhas as suas palavras.

Alguns pensam que só porque trabalho com Herbalife, e falo a respeito de nossa Barra de Proteína, explicando inclusive, a diferença e o valor nutricional, que estou apenas querendo vender.

Não é bem assim❗

Porém, se querem continuar se enganando . . .

Só digo uma coisa:

CONTRA FATOS NÃO HÁ ARGUMENTO.





COMO MONTAR UM PRATO SAUDÁVEL














Por @drnataniel  - 

 Existe uma forte ligação entre as emoções e o intestino ! 

O intestino é chamado de segundo ou pequeno cérebro! 

Quem já não sentiu raiva, medo , ansiedade e até alegria na barriga? 

Depois do cérebro, o intestino é o órgão onde existe mais neurônios e terminações nervosas! 

A serotonina, nutroneurotransmissor da saciedade, do bem estar e do bom humor tem 90% da sua secreção no intestino! 

Existem bactérias da flora intestinal que participam da produção de serotonina!

Por falar em flora intestinal ou microbiota, no intestino temos mais de 100 trilhões de formas de vida microscópicas que habitam aí, e participam de forma chave na nossa saúde física e mental!
 Essas bactérias juntas pesam mais que o nosso cérebro!

Quando cuidamos da saúde do intestino, cuidamos da saúde do corpo e da mente! 

Coma de 25 a 35 g de fibras por dia, beba muita água ou chás e faça atividade física regularmente! #TININHAPOLLY 









" As proteínas podem ser de fonte animais ou vegetais! É perfeitamente possível adotar uma dieta vegetariana sem abrir mão de excelentes fontes de proteínas!
#TININHAHERBALIFE #PORUMAVIDAMAISSAUDÁVEL #HERBALIFE #NUTRIÇÃO 







BARRAS DE PROTEÍNA HERBALIFE







- Barra de Proteína com recheio sabor brownie e cobertura de chocolate 

- Barra de Proteína com recheio sabor artificial de limão e cobertura de chocolate 

As Barras de Proteína Herbalife, são formuladas com proteínas de alto valor biológico e são uma excelente opção de lanche saudável ou para os momentos de desejo por doces, já que são cobertas por chocolate.

Ao consumir, ajudam a reduzir os picos de fome entre as refeições pois contêm cerca de 10g de proteínas de alto valor biológico por porção.

Temos em dois deliciosos sabores: 
Brownie (recheio macio de brownie com pedacinhos de amendoim) e Citrus Lemon (delicioso recheio cítrico).
É um alimento fácil de transportar e que pode ser consumido em qualquer lugar.

Sugestão de uso:

• Consumir as Barras de Proteína entre as principais refeições.




TIRANDO SUA DÚVIDA COM RELAÇÃO
AO OVO




Por @drnataniel 

 - O ovo está podendo!

 Fonte de albumina, proteína de alto valor biológico que promove saciedade e ajuda na manutenção e ganho da massa muscular!

 A gema possui vitaminas, gorduras saudáveis e poderosos anti oxidantes!

 Um ovo por dia oferece a quantidade de luteina e zeoxantina suficientes para prevenir cataratas e a degeneração macular, promovendo a saúde ocular! 

Ele ajuda a controlar o colesterol e turbina a memória! 

Não esqueça, inclua esse alimento na sua rotina saudável! 

#nutrição #nutrologia #estilodevida #TININHAPOLLY #TININHAHERBALIFE 







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