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quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Alergia a Dieta.


Ontem mesmo, conversando com Minha Amiga Andréia que trabalha

vendendo tapioca, falei que quando ouço alguém falar a palavra "DIETA", me dá até coceira, ( por conta de algumas pessoas que chegam lá falando sobre estar de dieta, e ontem não foi diferente ),

pela neurose e o estado escravo que elas ficam com relação a tudo e em não poder comer, que cortou isso, que não come mais aquilo, que isso, que aquilo . . . ( . . . e deixando de lado o valor nutricional dos alimentos, que são necessários à saúde).


Eu, particularmente, estou acostumada com pessoas que resolveram sim, mudar o estilo de vida, que é muuuito diferente que a neura da dieta mal feita, mal elaborada.


E, então hoje, ao abrir meu Instagram, recebo (sempre) a notificação de que meu mentor em nutrição Dr. Nataniel Viuniski havia postado algo.


Ao conferir, foi esse texto abaixo que muito se identifica com o que penso com relação a dieta, e ao que havia comentado com Minha Amiga ontem:


Confiram as palavras do especialista:







" Eu tenho alergia a palavra Dieta! 

 Ela lembra privação e sofrimento! 

 Tem um começo e um fim, e quando acaba, estamos piores do que quando começamos! 

 Não faça dieta! 

 Mude o estilo de vida! 

 Coma bem, coma certo! 

 5 porções de frutas e verduras! 

 Proteína de alta qualidade! 

 Gorduras saudáveis, principalmente ômega ! 

 Muita água, chás e bebidas a base de fibras ! 

 Bom sono, controle do estresse e atividade física na medida certa! " 
 @drnataniel


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